Diseña juegos y actividades libres para potenciar la incremento y distraerte de las tensiones del día. Pero lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o relajación. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movilidad articular hasta

Invita a tus compañeros de trabajo: Anima a tus compañeros a unirse a ti en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva el bienestar en el lado de trabajo. Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de